举重床，英文是 Weight Bench，举重床也是最受欢迎的家庭健身器材，其体积一般较小，而且可以折叠，配合哑铃和壶铃、可以进行力量训练，比如胸部推举、哑铃卧推、三头肌训练等。
举重床既可以使健身者降低受伤的风险，也可以适当的增加举重的难度，对于部分健身爱好者，举重床是非常必要的器材之一。
本文介绍了与举重床相关的知识，包含举重床的种类，举重床的选购要点以及举重床部分产品推荐，本末汇总了最畅销的20款举重床排名，希望能够帮助您选购到最适合您的举重床。
运动、健身和户外：健身器材｜椭圆机｜划船机｜自行车｜跑步机｜壶铃｜电动平衡车｜电动滑板车｜动感单车｜登山鞋｜滑雪服｜滑雪裤｜双板滑雪板｜单板滑雪板｜网球鞋｜网球拍｜举重床｜杠铃｜哑铃｜蹲架｜帐篷
本文目录
举重床推荐
最佳承重举重床：Rep Fitness Adjustable Bench
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举重床参数
- 举重床类型：可调节式举重床
- 举重床型号：AB-3000
- 举重床尺寸：54x 17.5x 26英寸
- 举重床承重：1000磅
- 举重床自重：85磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为REP的AB-3000，该型号举重床尺寸为54x 17.5x 26英寸，重量为85磅，承重为1000磅,框架材质使用的是合金钢，是一款可调节式举重床。他的外观是有两种颜色，一个是哑光黑色，还有一个漆红色。
REP的这款举重床有高品质的乙烯基抓力靠垫，厚度达到2.5英寸，保证了举重床的舒适度和支撑力，让健身者在大汗淋漓的状态下不会产生可能滑倒的心理压力，整体也会更加的经久耐用。
这款举重床达到了ASTM等级的认证标准，可承重1000磅，可与哑铃、史密斯举重架及其他器械进行组合，REP公司也会提供全系列的设备供消费者个性化地搭配。这款举重床有七个调节档位，可以实现从85°到-20°的角度变化，帮助健身者随心的锻炼自己的肌肉群。
优点
- 1000磅承重
- 外形考究精美
缺点
- 需自行搭配其他设备
最佳组合举重床：Bowflex Weight Bench Series 5.1s
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举重床参数
- 举重床类型：可调节式举重床
- 举重床型号：5.1S
- 举重床尺寸：28.1x 49.5x 61.3英寸
- 举重床承重：600磅
- 举重床自重：60磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为Bowflex的5.1S，该型号举重床尺寸为28.1x 49.5x 61.3英寸，重量为60磅，承重为600磅,框架材质使用的是合金钢，是一款可调节式举重床。他的外观由黑色与红色拼接而成的，床尾有泡沫滚轴，可以协助平衡。
这款是一个举重床组合，配备了两个可以调重的哑铃，每次可加重2.5磅，调节范围为5到52.5磅。举重床为弓形设计，有六个可调节角度档位，分别是30°、45°、60°、90°、0°和-20°。这款举重床可以折叠收纳，其收纳尺寸为23.9x 28.1x 52.3英寸。
优点
- 600磅承重
- 配套可调重哑铃
- 可收纳
缺点
- 占地面积较大
- 款式颜色不可挑选
最佳性价比举重床：SuperMax Adjustable Weight Bench
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举重床参数
- 举重床类型：可调节式举重床
- 举重床型号：2804
- 举重床尺寸：23.5x 59x 48.5英寸
- 举重床承重：800磅
- 举重床自重：35磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为Fitness Reality的2804，该型号举重床尺寸为23.5x 59x 48.5英寸，重量为35磅，承重为800磅,材质使用的是合金钢，是一款可调节式举重床。他的外观有两种颜色，一个是灰色，还有一个黑色，床面有香槟金色图标点缀。
Fitness Reality的这款举重床有800磅的承重能力，整个床身采用三角形稳定性结构设计，床脚用的是粉末涂层优质钢管结构。这款举重床有升级版的加宽靠背，可以在使用者健身的时候提供很好的背部支持。
Fitness Reality的这款举重床支持12档角度调节，可以由-20°调节至80°。它支持折叠收纳，可用于家庭健身房，且可以通过MCF APP与智能设备交互，使健身更有趣味性和科学性。
优点
- 智能健身系统
- 可折叠收纳
缺点
- 不宜为超重体重的人士使用
最佳通用平板式举重床：CAP Barbell Flat Weight Bench
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举重床参数
- 举重床类型：平板式举重床
- 举重床型号：FM-703B
- 举重床尺寸：18.11x 42.52x 19.09英寸
- 举重床承重：300磅
- 举重床自重：18磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为CAPBarbell的FM-703B，是一款平板式举重床，该型号举重床尺寸为18.11x 42.52x 19.09英寸，重量为18磅，承重为300磅,框架材质使用的是合金钢。
这款举重床结构简单，组装起来也很方便，仅需几分钟便可以轻松组装成功。平板式举重床最大的优势在于它的通用性，它可适用于多种健身运动，无论是核心训练还是哑铃卧推，相信这款举重床都可以发挥它最大的价值。CAP的这款举重床有舒适的衬垫，衬垫做工细致且经久耐用。它重量较轻，方便移动，可以竖立起来收纳，空间有限的房间也可以使用。
优点
- 便于移动
- 经久耐用
- 组装方便
缺点
- 承重有限
- 可支持的健身运动范围有限
最佳收纳举重床：leikefitness Adjustable Weight Bench Foldable
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举重床参数
- 举重床类型：可调节式举重床
- 举重床型号：GM58010
- 举重床尺寸：33.07x 13.31x 12.91英寸
- 举重床承重：660磅
- 举重床自重：32磅
- 举重床材质：合金钢、人造皮革
举重床详细介绍
这款举重床为Leikefitness的GM58010，该型号举重床尺寸为33.07x 13.31x 12.91英寸，重量为32磅，承重为660磅,框架材质使用的是合金钢，是一款可调节式举重床。
这款举重床有六个靠背调节位置和三个座位调节位置，有安全自动锁旋钮，调节使用十分方便。Leikefitness的这款举重床尺寸较小，无论您准备将他置于汽车后备箱、床下，或者是橱柜，这款举重床都可以得到很好的收纳。另外，Leikefitness还提供一年免费保修。
优点
- 一年免费保修
- 收纳方便
缺点
- 商业场景略不适用
最佳材质举重床：HARISON Adjustable Weight Bench
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举重床参数
- 举重床类型：多功能举重床
- 举重床型号：HR-609
- 举重床尺寸：68.11x 22.83x 55.12英寸
- 举重床承重：800磅
- 举重床自重：60磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为HARISON的HR-609，该型号举重床尺寸为68.11x 22.83x 55.12英寸，重量为60磅，承重为800磅,框架材质使用的是合金钢，是一款多功能举重床。这款举重床使用重钢材，结构为稳定三角形设计，靠垫使用的是65毫米的5层皮革泡沫板和真皮外表面。
这款举重床有六个靠背位置调节档和五个座位调节档，方便健身者可以全方位的舒展身体。HARISON的这款举重床配有传教士板和配重轮，您可以依照自身实际利用这台举重床锻炼手臂肌肉，腿部肌肉等。
优点
- 真皮坐垫，耐汗防滑
- 多个健身功能，充分锻炼肌肉
- 30天免费使用，一年保修
缺点
- 所占空间较大
最佳卧推训练举重床：Body Champ Olympic Weight Bench
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举重床参数
- 举重床类型：多功能举重床
- 举重床型号：BCB5860
- 举重床尺寸：76x 56x 55英寸
- 举重床承重：300磅
- 举重床自重：79磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为Body Champ的BCB5860，该型号举重床尺寸为76x 56x 55英寸，重量为79磅，承重为300磅,框架材质使用的是合金钢，是一款多功能举重床。它有两个颜色可供选择，一个是深灰色，另一个是灰色。
这款举重床配有额外的举重架、传教士卷曲垫、手臂卷曲杆和腿部弹簧夹，可以辅助使用者锻炼多个部位的肌肉。这款举重床有7个档位可以调节，按照人体工学进行研发设计。U型前腿稳定器可以在训练时辅助平衡，为使用者提供额外的安全性和稳定性。
优点
- 安全维稳
- 附加健身器材增强功能性
缺点
- 承重受限
- 不适合小面积场地使用
最佳简约设计举重床：NordicTrack Adjustable Weight Bench with High-Density Foam Backrest, 300 lb. Weight Limit
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举重床参数
- 举重床类型：可调节式举重床
- 举重床型号：NTBE17917
- 举重床尺寸：52x 24x 58英寸
- 举重床承重：610磅
- 举重床自重：85磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为Nordic Track的NTBE17917，该型号举重床尺寸为52x 24x 58寸，重量为85磅，承重为610磅,框架材质使用的是合金钢，是一款可调节式举重床。
这款举重床有高密度泡沫衬垫，背靠上去很舒适安心，皮面使用的是乙烯基材质，用湿布轻轻一抹，就能去除上面残留的汗渍污染，缝线针脚紧密，结实耐用。它随赠的有一个经过专业健身教练认证的健身设计表，帮助您更加合理安全的设计健身任务，最大限度地提升您的健身效果。
Nordic Track有90天的零件保修服务，尽心尽力地完善售后服务。
优点
- 设计简约时尚
- 靠垫质量上乘
缺点
- 商用价值欠佳
最佳家庭使用举重床：ProForm Sport XT Flat Workout Weight Bench, Strength and Training, Steel
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举重床参数
- 举重床类型：平板式举重床
- 举重床型号：PFBE01120
- 举重床尺寸：40x 17×19英寸
- 举重床承重：300磅
- 举重床自重：22磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为ProForm的PFBE01120，该型号举重床尺寸为40x 17×19英寸，重量为22磅，承重为300磅,框架材质使用的是合金钢，是一款平板式举重床。这款举重床的靠垫表面使用乙烯基材质，床脚使用的是优质钢管。
ProForm的这款举重床适合多种独立练习锻炼动作，例如独卧撑、弓步压腿、卧推举。它适合绝大多数家庭健身房，可以紧凑地贴在墙面，不会占用过多空间。
优点
- 家庭适用
- 易于清理
缺点
- 承重有限
- 无附加器材
最佳功能举重床：Marcy MWM-4965 Stack Weight Multifunctional Home Gym
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举重床参数
- 举重床类型：可调节式举重床
- 举重床型号：MWM-4965
- 举重床尺寸：72.1×16.3x 10.2英寸
- 举重床承重：300磅
- 举重床自重：280磅
- 举重床材质：合金钢
举重床详细介绍
这款举重床为Marcy的MWM-4965，该型号举重床尺寸为72.1×16.3x 10.2英寸，重量为280磅，承重为300磅,框架材质使用的是合金钢，是一款多功能举重床。
这款举重床有自主配重功能，有68公斤的重量组，可以根据您的心意进行配重，设有安全锁。2000磅的双股轴承滑轮系统保证整个设备运行起来非常流畅，健身者可以获得愉悦的健身体验。Marcy的这款举重床出彩的地方在于它可以进行广泛的功能运动，它配有引体向上杆、按压臂、推举架，泡沫滚轴等，如果您的家庭空间足够，这款举重床可以满足您在家体验轻商业化健身房的健身活动。
优点
- 功能齐全
- 操作过程丝滑流畅
- 上门服务
缺点
- 价格较高
- 占地面积大
举重床有哪些类型？
举重床几乎是每一个健身房里的必配器械，当然有一些人习惯一个人健身，也会选择在家里购置一个举重床。举重床的种类有很多，包括：
- 平板式举重床
- 可调节举重床（FID举重床）
- 功能性举重床
平板式举重床
平板式举重床是比较基础，通用的举重床类型。这类举重床最显著的特点是他的床身与地面水平，整体的状态很稳定，设计颇为简洁，价格方面相较便宜，但其功能性有所局限。
平板式举重床适合与哑铃、壶铃等器械组合进行多种推拉训练，如哑铃胸推，哑铃划船；平板式举重床也很合适进行一些自重运动，比方说，箱式深蹲，跳箱运动等。
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可调节举重床
顾名思义，可调节举重床是指床身角度可以进行调节的一类举重床，通常可调节的范围在0°~85°。这类举重床可以完成平板式举重床可以做的一切训练，同时还可以完成一些功能性的健身动作。当然，价格上也会较平板式举重床高。
可调节举重床可以满足您多个角度的训练需求，方便您用不同的训练方式激活不同部位的肌群。伴随着角度的变化，可调节式举重床将带来不一的额外对抗性训练，增加健身动作的力量属性。
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多功能举重床
多功能举重床是指在举重床的基础上增加一些额外的配套器材，完善举重床的功能选项，让健身动作的选择更加丰富便利。
按照配套器材，可将多功能举重床细分为卧推架举重床、深蹲架举重床和多功能复合式举重床。
卧推架举重床可以进行多种卧推训练，主要用于训练胸大肌、腹肌、肱二头肌等。深蹲架举重床可以实现深蹲、杠铃弯矩等动作，锻炼臀大肌、大腿肌肉、肱二头肌等多个部位的肌肉。多功能复合式举重床集合了卧推架举重床和深蹲架举重床两者的优势，几乎可以完成所有训练动作。
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举重床知名品牌有哪些？
有一些知名品牌经过市场的筛选和消费者的认可，已然成为该类器械产品市场的中流砥柱，选择这些品牌生产的举重床有信誉背书，品质更加值得信赖。
Body Champ
Body Champ是一个专业研发生产健身器械的品牌。Body Champ以为消费者营造健身氛围和实现理想健身结果为目标，不断提升产品质量和服务管理。Body Champ有10多项实用专利和多项设计专利，对每一个产品质量都严格把关，服务上也是尽显细致，其官方页面上列举了商品质量和产品服务相关的问答。
Body Champ的举重床BCB580和PRO3900都是很畅销的款式，充分发挥Body Champ举重床的功能将使您的健身水平大有提升。
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Bowflex
Bowflex创立于1986年，他在家庭健身方面颇有建树，自创立之初，在别家都在昂贵沉重的专业健身房器材上费心思的时候，Bowflex便开始琢磨家庭健身器材了。
家庭健身房，让您免去健身会员费和器材排队时间，有氧运动、力量训练，做个阳光宅男/女有何不可？Bowflex的举重床有3.1Stowable、4.1Stowable、5.1Stowable，这个系列的举重床属于可调节举重床，适用范围很广，可搭配多种器材以更好的达到健身的目标。
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CAP Barbell
CAP Barbell是一家专门生产销售健身器材的运动品牌。CAP Barbell有几近1000种健身器材产品可供选择，可以说，任何一个消费者都可以在CAP Barbell的产品库里找到自己心仪的产品。
CAP Barbell的举重床有FM-CS103、FM-CS104、FM-FL903等，举重床的款式有很多，不一样的功能和样式让每一个消费者最大程度地进行个性化的选择。
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Fitness Reality成立于2007年，已累计售出产品达百万件。Fitness Reality重在创新理念与技术，旨在为不同的使用者实现健身目标提供硬件帮助。该品牌以人为主导，对售出的商品进行免费的送货上门服务和一年保修服务。Fitness Reality的举重床产品强度和材质都执行高标准，为健身爱好者提供高品质的服务体验。
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HARISON
HARISON健身公司创立于1996年，自创立伊始，HARISON便致力于为消费者提供全面高效的健身服务。截止2021年HARISON全球零售额达到1000万，在全球包括美国、中国、欧洲、澳大利亚的60多个国家和地区建立分部和服务中心。HARISON的举重床有HR系列，包括HR-608、HR-609、HR-30812等，该品牌举重床有完善的售前售后服务，功能性和设计性都可圈可点。
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Leikefitness
Leikefitness是一家美国健身品牌，该企业将科学与设计融入产品，将人的需求放在第一位。该品牌常常邀请一些消费者去参观生产工厂，并虚心接纳意见，不断改进产品和服务质量。Leikefitness以技术创新为先导，1968年创造出了动感单车，是世界上第一台电子运动器材，并在往后的时间里，不断发挥创新精神，增强品牌实力。Leikefitness举重床有多个系列，如signature系列、Hammer系列等，几乎涵盖了所有类型的举重床，是家庭健身和专业健身房器材中的上上选。
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Nordic Track
Nordic Track拥有丰富的健身训练器材生产经验，他研发制造出行业领先的40°倾斜坡跑步机，对心脏零冲击的跑步健身器。他将健身器械与数据联系在一起，让训练更加智能化、可视化。Nordic Track不仅在跑步机上颇有建树，其他系列产品也是百花齐放，欣欣向荣。
Nordic Track的举重床有NTBE17917，适用于多种场景，健身爱好者可以利用它完成规划中的训练任务，让计划完美推进。
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ProForm
ProForm有三大重视，重视时间、重视实力、重视关系，ProForm认为这三者让我们的生活充实有趣，事实上ProForm身体力行，不懈地追求更高的品牌价值。他提供好的健身服务体验，让您在任一时刻可以用健身充实生活，他的存在为工作者提供健身的出口，而不是一夜健身成材的噱头。ProForm在iFit上提供完整的，有价值的力量训练和有氧运动的体验，就如他所追求的那样，将让您身临其境。ProForm的举重床可以配合其智能应用一同工作，相信他的举重床可以成为您健身路上的肱骨之臣。
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Marcy 举重床
Marcy是IMPEX的子品牌，IMPEX成立于1982年，是行业公认的领军者，旗下有MARCY、APEX、STEELBODY、HERS、BIONIC BODY等品牌。IMPEX声誉很好，在体育健身用品行业占据一席之地，这与它为客户孜孜不倦地提供极致服务和创新高品质产品息息相关。Marcy的举重床有MWM-4966、SM-4008、奥林匹克举重床等产品，这些产品皆可用于家庭健身房，但品质丝毫不输商用级举重床。
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REP
REP成立于2012年，由两兄弟发起建立，现在是一个有150多位专业的健身爱好者一同奋进的品牌。REP拥有300000平方英尺的办公和分销区，在美国、加拿大、韩国等国家和地区都设立了分销点。对健身的热爱推动了REP的成长，REP曾两次入选2018年和2021年5000家势头猛进的公司，其出版发行的健身杂志如男性健康是消费者的首选杂志之一。REP的举重床如AB-3000 2.0、AB-4100等，都是举重床的优选，可供家庭健身房和专业健身房采用。
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如何选购举重床？
建议消费者从自身实际出发选购举重床。本文将列举一些重要的参考因素，提供给您值得关注的选购要点，便于您可以“点对点甄选”，无往而不利。
选购要点：
- 举重床的尺寸
- 举重床的承重
- 举重床的功能性
- 举重床的材质
1. 考虑举重床的尺寸
举重床的尺寸大体相同，但各个款式的举重床在尺寸设计上还是有所出入的，特别是背垫到地板的距离一般会在16~18英寸之间浮动，您可以依据自身的外形条件做一些考虑。
2. 考虑举重床的承重
举重床的承重是选购举重床时非常值得注意的点，它决定了举重床的稳定性能和可操作程度。一般来说，举重床的承重应该为您的体重与您需要的器材自重的总和，也就是说，在使用者的体重相对稳定的情况下，举重床的承重越大，兼容器材的类型就越多。
优质的平板式举重床的承重一般在600磅左右，更好的举重床的承重能达到1000磅以上。举重床的承重越大，整体就越坚如磐石，价格也会水涨船高，适配的举重床承重让使用者尽可能避免意外受伤的风险，让健身变得事半功倍。
3. 考虑举重床的功能性
举重床的功能性在于它的床身是否可调节以及除床本身外的附加配件所带来的增益。
平板式举重床与可折叠式举重床
平板式举重床是非常基础的款式，所训练的部位也相对局限，而可调节式举重床能做到多个角度的调节，使得举重床的功能性大大增加。选择平板式举重床抑或是可调节式举重床需要根据自身的锻炼需求，如果您对训练动作的多样性没有强烈的追求，那平板式举重床对您而言足以，毕竟可调节式举重床可能需要您多支付一些金钱。
附加器材的增益
至于附加器材的增益更加因人而异了，有些人需要一些杠铃或哑铃来进行卧推训练，有些人需要一些传教士板进行肱二头肌卷曲，好有些人需要配深蹲架来锻炼大腿肌肉……这里建议您做一些周密的考虑，一方面，您的家里或者是健身房可支配的空间是否支持您收罗的器材的体积；另一方面，您所配备的附件是否能发挥它实际的用途，毕竟，适合自己的才是最好的。
4. 考虑举重床的材质
作为一类健身器材，举重床的安全性是我们必须关心的，举重床的材质与举重床的安全性息息相关。
举重床多使用重型钢材，重型钢材会使举重床整体重量变重，虽然不利于搬运，但也无可厚非，它增加了举重床的稳定性，让举重床使用起来更加安全。有些举重床在设计上下足功夫，使用了三角形的稳定性，在一定程度上减轻了举重床的重量。
举重床背垫的材质也要留心。它的填充物是否能很好的做到缓冲？是否是软绵绵的没有支撑效果？它的外皮包裹层是否防滑，能做到使用者即便汗流浃背也不会有滑溜溜的感觉，不会产生撕拉感？防滑和缓冲是一个优质举重床必须拥有的品质，同时配有橡胶防滑脚垫将再好不过了。
