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漱口水推荐【2024】漱口水怎么用?

漱口水,英文名是 Mouserinse。与牙线一起,作为基础刷牙操作后的补充清洁步骤,通过将漱口水在口腔中的静置和漱口,可以深入牙刷够不到的牙缝间进行进一步的清洁。 阅读完本文,您将了解:漱口水的作用有哪些?漱口水怎么用?使用漱口水的注意事项;如何选择漱口水?漱口水推荐。

漱口水,英文名是 Mouth rinse,或者 Moush wash。口腔清洁和健康对人体的重要性渐渐被人们所熟知,漱口水也出现在了越来越多的家庭的口腔清洁用品中。随着人们对口腔健康和美观的重视,漱口水不再单单起到清洁作用,也出现了许多具有新功能性的品类。

文末汇总了最畅销的100款漱口水排名,最畅销的三款漱口水分别是:TheraBreath Fresh Breath, ACT Kids Anticavity Fluoride Rinse, Crest Pro Health Advanced Mouthwash

漱口水是什么?

漱口水与牙线一起,作为基础刷牙【电动牙刷】操作后的补充清洁步骤,通过将漱口水在口腔中的静置和漱口,可以深入牙刷够不到的牙缝间进行进一步的清洁。

漱口水推荐

漱口水主要分为两种:

  • 美容性漱口水:美容性漱口水是各种商店货架上可以看到的漱口水,主要作用是保持口腔清新和一定的美白牙齿作用。通常这类漱口水不含药物成分,不会杀死口腔细菌等,每天的使用次数也没有特定限制。
  • 治疗性漱口水:治疗性漱口水则通常含有药物成分,目的在于控制或辅助治疗各种口腔问题或疾病,比如,牙菌斑、蛀牙、牙龈炎等。根据所含药物成分的不同,治疗性漱口水可分为非处方药漱口水和处方药漱口水。

对于治疗性漱口水,经常包含的成份有有:

  • 氯化十六烷基吡啶 (cetylpyridinium chloride,简称CPC) : 氯化十六烷基吡啶可以减少口臭[1, 4]
  • 氯己定 (chlorhexidine) : 氯己定可控制牙菌斑,并对牙龈炎有明显的治疗功效[2, 5, 6]
  • 精油 (essential oils) :精油也可以控制牙菌斑,并且治疗牙龈炎[5, 6]
  • 氟化物 (fluoride) :氟化物则是经验证实际有效的防蛀牙成分[3]
  • 过氧化物 (peroxide) :过氧化物有利于除去牙垢、美白牙齿

其中,含有氯己定的漱口水为处方药成分。而含有其它成份,如氯化十六烷基吡啶等的漱口水为非处方药漱口水,可在一般药店或商店直接购买。

您在购买漱口水的时候,可以查看漱口水的产品标识,了解其所使用的主要成分。

比如,下面这一款高露洁漱口水的主要成分就是过氧化物 (Peroxide):

高露洁漱口水的主要成分

漱口水的作用有哪些?

A. 美容性漱口水

美容性漱口水最大的作用就是给口腔 “美容”,主要是专注于改善口腔气味和牙齿色泽。

改善口腔气味主要通过漱口水中的薄荷、香精等成分,让口腔气味令人感到愉悦舒适,但由于导致口气的原因有多种多样,而美容性漱口水无任何药性成分,对于口气问题仅仅是治标不治本的处理方式。

但美容性漱口水的优点在于便捷、有效,可以作为出门前的个人清洁的最后一步,漱口水可以带来有效的清爽口气。如果是外出会务,也可以携带小尺寸包装的漱口水,随时让自己拥有怡人的清新口气。

色泽方面主要是以牙齿美白为主,一口白牙总能让微笑更动人。与美白牙膏去除牙垢的功效类似,具有美白功能的漱口水往往通过有效成分,如过氧化脲(Carbamide Peroxide,简称CP)来去除牙齿表面和缝隙内的污渍,从而起到美白的作用。

漱口水促进牙齿美白

一项研究发现,使用含有1.5% ~ 2% 浓度范围内的过氧化氢漱口水 12 周后,牙齿的颜色变化与使用含有10% 过氧化脲的漱口水后2 周后的效果相似 [7]

与刷牙不同的是,漱口水可以深入到牙刷无法够及的牙缝内。

B. 治疗性漱口水

治疗性漱口水根据所含药物的不同,针对性的解决多种口腔问题,不同的口腔问题如下:

口臭

挥发性硫化合物(Volatile sulfur compounds,简称VSC)是导致产生口臭的主要物质。食物分解、牙菌斑、或与口腔疾病相关的细菌都可能产生VSC [4]

美容性漱口水可以暂时去除口臭,并提供令人愉悦的味道,但对细菌或 VSC不起作用。使用含有抗菌剂等治疗性药物的漱口水则可以起到长期控制口臭的作用。

漱口水消除口臭

常见的抗菌剂包括氯己定、二氧化氯、氯化十六烷基吡啶和精油,比如桉树精油(eucalyptus essential oil)、薄荷醇(menthol)、百里酚(thymol)、和水杨酸甲酯 (methyl salicylate)等。

虽然氯己定和氯化十六烷基吡啶加乳酸锌的组合使用,已被证明可以显著改善口臭。但是,需要注意的是,这样的组合,尤其是氯己定,会有牙齿发生褐色染色的可能 [4, 8]

蛀牙

预防蛀牙,现在最有效的方法就是定期使用含氟化物的口腔护理产品。

从牙膏到漱口水,几乎所有品牌都推出含氟化物系列。

经Cochrane 系统评价发现,无论是否接触过其他来源的氟化物,比如,使用含氟化物的牙膏,定期使用含氟化物的漱口水,都可以进一步有效减少儿童蛀牙的发生率[9]

漱口水预防蛀牙

牙菌斑和牙龈炎

当口腔清洁不到位时,残留的细菌,或在残留食物中滋生的细菌会堆积在牙齿表面形成牙菌斑,若不及时处理,则会进一步扩散,影响到牙龈的健康,最终变为牙龈炎。

所以,齿科医生往往建议人们在正常刷牙后,使用牙线彻底清洁牙缝内残留的食物残渣。

如果已经患有牙龈炎,需及时使用含有氯化十六烷基吡啶、氯己定、或精油等抗菌成分的漱口水,同时与日常刷牙和牙线相结合,以减少牙菌斑和缓解、治疗牙龈炎[6, 10, 11]

虽然一些研究表明针对牙菌斑,氯己定比精油更有效,但在控制牙龈炎方面,两者没有太大差异[5]

牙槽骨炎

牙槽骨炎(Alveolar osteitis,简称为AO),也称为干槽症。

牙槽骨炎是拔牙手术后常见的术后不良后遗症,尤其是智齿的拔牙手术 [12]

AO是在拔牙手术后,凝血纤维蛋白凝块脱落导致的,虽然根本原因尚不清楚,但理论上细菌可能导致凝块分解,从而影响其稳定性,无法使术后伤口进行良好愈合。

AO 通常会在手术后2~3天发生,导致拔牙部位及其周围组织剧烈疼痛。

文献[12]表明,在不使用抗生素的情况下,氯己定可有效预防智齿拔牙术后的AO的发生。

漱口水怎么用?

无论是美容性漱口水还是治疗性漱口水,大致的基本使用流程和步骤是一样的:

  • 刷牙:在使用漱口水前,先彻底刷牙和使用牙线;
  • 倒取漱口水:将漱口水倒入随产品提供的塑料量杯中。需遵循产品指示的使用量;
  • 漱口:将量取好的漱口水倒进嘴里,然后鼓动脸颊进行漱口动作,使漱口水在口腔内四处晃动,并充分接触所有牙齿和牙龈部位。通常持续时间在30秒~1分钟内;
  • 将漱口水吐出:切记,一定要将漱口水吐出;

TIPS:

在使用漱口水品类中,含氟化物需要额外注意。

  • 如果在漱口水前使用了含氟化物牙膏,那么在刷牙后等待30分钟再漱口。
  • 如果使用了含氟化物的漱口水,在漱口后30分钟内避免饮水和进食,包括不要吸烟,以免冲洗掉氟化物。

对于含药物性成分的漱口水,也许会对使用频率做出要求,这时需要严格遵循医嘱或漱口水包装上的使用指南。

漱口水可以每天使用吗?

A. 对于美容性漱口水

美容性漱口水可以每天使用,每天可以使用多次,或在任何需要的情况下使用,没有特别限定。

B. 对于治疗性漱口水

  • 如果使用以预防牙菌斑或防蛀牙为目的漱口水,比如含氟化物漱口水,也可以作为日常口腔护理产品使用,每天在刷牙后进行深层口腔清洁。
  • 如果是针对特殊情况,比如智齿拔除术后的口腔护理,那需要根据医生的指导建议来使用,尤其是含有处方药成分的漱口水。

使用漱口水的注意事项

1. 有些漱口水中含有酒精成分,对酒精过敏的朋友就需要在购买时避免这类产品,另外就是使用后有立即驾驶需求的人群需要注意,在酒精测试中,口腔中含有的酒精成分可能会导致测试结果的偏差。

2. 对于儿童使用漱口水,美国牙科学会 (American Dental Association,简称ADA) 提出:“不建议 6岁以下的儿童使用漱口水。他们可能会不小心吞下大量漱口水,这会导致恶心、呕吐和中毒(由于某些漱口水中的酒精含量)。检查标签并遵循特定的预防措施、说明和年龄建议。”[13]

3. 对于含有氯己定成分漱口水 [2, 14],作为处方药物成分,含有氯己定的漱口水在使用时需要多加注意:

  • 过敏:对氯己定过敏的朋友请及时告诉医生,并避免使用含次成分的漱口水。
  • 计量:必须严格尊崇医生的指示计量和使用频率。
  • 使用:漱口完成后须全部吐出,避免吞咽。并且刷牙后立即使用,使用后不要立即喝水或进食。
  • 牙周炎:有些人患有牙周炎*和牙龈炎。氯己定可以治疗牙龈炎,但不治疗牙周炎。牙周炎需要单独治疗,因为氯己定可能使牙周炎情况恶化。

小提示:牙龈炎为牙齿上过多的牙菌斑引起的牙龈炎症,牙周炎为牙龈发炎和退缩,出现敏感性增加、咀嚼时疼痛、口腔内侧疼痛或牙齿脱落。

  • 特殊人群:孕妇和哺乳期妇女需要将真实情况告知医生,让医生来判断是否可以使用这类漱口水。同时,氯己定未被批准用于18岁以下的儿童治疗。

如何选择漱口水?

在选择漱口水时,可以针对其主要成分来决定使用目的。

  • 薄荷、香精:需要口气清新时可以选择主要含有这类成分的漱口水。
  • 过氧化物:主要为过氧化氢或过氧化脲,以美白功效为主的漱口水。
  • 氟化物:可有效预防蛀牙,为了获得健康好牙可以使用的漱口水。
  • 精油:可以有效处理牙菌斑和牙周炎的漱口水。
  • 氯化十六烷基吡啶:针对控制牙菌斑和缓解牙龈炎使用,同时可以配合具有美白功效的口腔产品一起使用。
  • 氯己定:具有针对性治疗功能的漱口水,需要在医生处开具处方购买使用。

漱口水推荐

下面是几个在美国非常常见的漱口水品牌、以及每个品牌常见的几款漱口水:

1. 最受欢迎的漱口水:TheraBreath

ThereBreath 由Katz博士在1994年建立,他是美国加利福尼亚口气治疗中心的创建者,他曾通过电视节目讲解口臭的起因及治疗方法,解决了上万人的口臭问题,在美国被誉为“口臭克星”。该品牌最初为医用配方,专门用于去除引发口臭的厌氧菌,后来专营口腔清洁产品,在美国亚马逊商城排行榜中始终居于第一。

Healthy Gums Formulated 24 Hour B0758F8KDC
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TheraBreath Healthy Gums Periodontist漱口水:TheraBreath的这款 Healthy Gums Periodontist漱口水不含酒精、人工色素或香料等。含有十六烷基氯化吡啶 (CPC)成分,这是一种经 FDA 批准的有效抗菌成分,临床证明可以杀死与牙龈疾病和其他牙周问题有关的细菌。

Fresh Breath Dentist Formulated Oral B001ET76AI
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TheraBreath 清新口气牙医配方24小时漱口水:TheraBreath 的清新口气牙医配方24小时漱口水带来温和的薄荷味,使用经过临床验证的有效成分来帮助对抗导致口臭的细菌,并阻止口腔中的酸味、苦味和金属味等异味,有效预防蛀牙,解决牙龈疾病。

2. 高露洁漱口水:Colgate

Colgate中文名是高露洁,由创始人威廉·高露洁创办。高露洁的Total 是第一种获得 FDA 批准的,将三氯生用于牙龈炎护理的口腔护理产品。三氯生是一种有助于减缓或阻止细菌和霉菌生长的药剂。高露洁以此为切入点,专注于以三氯生为口腔清洁重要物质,研发了一些列产品,包括牙膏、漱口水等。

Colgate Total Mouthwash Alcohol Free B07C55H1QQ
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Colgate Total系列无酒精漱口水:高露洁当家TOTAL系列产品,漱口水可在进食和饮水后持续提供长达12 小时的抗菌保护,使用时即可杀死 99% 的细菌,活性成分氯化十六烷基吡啶可显着减少牙菌斑,有效预防牙龈炎。无酒精配方同样适合敏感人群使用。

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Colgate Peroxyl 漱口水:Colgate Peroxyl漱口水是一款不含酒精的漱口水,可为口腔敏感的人进行清洁。过氧化氢活性成分,其氧化作用可去除口腔内碎屑等物质,维持口腔清洁,同时促进轻微口腔伤口的愈合,如口腔溃疡、口腔灼伤等,也可以缓解和控制因牙科手术、假牙和正畸器具引起的轻微牙龈炎症。

3. 佳洁士漱口水:Crest

Crest中文是佳洁士,在1956年由宝洁公司成立,曾推出第一款被世界权威牙防组织—美国牙医学会(ADA)认可的防蛀牙膏,是美国防蛀牙膏第一品牌。于 2005 年首创使用氟化亚锡代替氟化钠加入到口腔护理产品内,有效防止蛀牙的同时可以有效减少牙龈出血和促进牙龈健康。

Crest 3D White Brilliance Alcohol B0787GLL3W
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佳洁士3D美白无酒精配方漱口水:佳洁士3D美白漱口水能为使用者带来最先进的高级美白体验,采用不含酒精和过氧化物的配方,可在 7 天内让笑容更白皙,并为口腔带来清新的薄荷味。佳洁士做出承诺,如果使用者对结果不满意,Crest 3D White 将退还购买费用。详细信息请参阅包装。

Crest Pro Health Intense Mouthwash B0787JFF4Y
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Crest Pro Health 强效漱口水:佳洁士的Pro Health 强效漱口水可在使用时杀死 99% 的细菌,没有强烈的药味,不会引起不适,但会提供强烈的清爽感觉,让口腔和牙齿保持更长时间的清洁。含有氯化十六烷基吡啶成分,有效对抗牙菌斑和牙龈炎,带来健康口腔和清新口气。

4. 多口味选择的漱口水:ACT

ACT 品牌在临床研究和牙科研究方面有着悠久的历史,数据表明它能有效帮助牙齿抵抗蛀牙。 ACT推出多种口味,基本原理差不多,通过氟化物来保护牙齿,使用者可以根据个人口味喜好来选择。

ACT Anticavity Zero Alcohol Fluoride B0815HGV19
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ACT Anticity 零酒精、抗蛀牙氟化物漱口水-冰甜薄荷:这款ACT Anticity 零酒精含氟漱口水旨在帮助预防蛀牙、强化牙齿和清新口气。冰甜薄荷口味带来温和的清新感受。使用 ACT Restoring Mouthwashes 技术使牙齿坚固 2 倍。超高的性价比和高效的防蛀牙能力成为众多口腔医师的推荐。

ACT Alcohol Free Anticavity Fluoride Rinse Cinnamon
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ACT Anticity 零酒精、抗蛀牙氟化物漱口水-肉桂:市面少见的肉桂味道漱口水,非常适合在秋冬寒冷季节使用,避免薄荷带来的冰凉刺激,感受肉桂的温和清洁体验。同样采用ACT Restoring Mouthwashes技术,和含氟配方,有效防止蛀牙,使牙齿变得更坚固。

5. 李施德林漱口水:Listerine

Linsterine 的中文是李施德林,是美国排名第一的牙医推荐口腔清洁品牌,在国内个人家庭和牙科诊所中都占有很大的使用比例。最初为消毒手术用品而制造的李施德林后被发掘出高效的口腔清洁能力,后不断开发新品以满足市场需求,但作为漱口水最基本的清洁能力仍是它的最大特点。

Listerine Total Care Alcohol Free B005JY8FC2
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Listerine Total Care 无酒精抗龋漱口水:李施德林的全效防护漱口水具有六合一功效,可杀死导致口臭的细菌、强化牙齿、帮助预防蛀牙、修复牙釉质、清洁口腔和清新口气,零酒精配方,适合绝大多数使用者。

Listerine Ultraclean Oral Care Antiseptic B008CO4TDK
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Listerine Ultraclean 口腔护理抗菌漱口水:以预防牙垢为主要特色的Ultraclean漱口水,采用EVERFRESH 技术,有效去除牙垢和牙菌斑。含有精油和酒精成分,能有效杀死口腔内导致牙周炎和牙龈感染的有害细菌,对抗牙龈疾病。清新薄荷味,清洁口腔的同时带来清爽好心情。

最畅销的漱口水排名 TOP100

更新时间: 2022月12日

#1

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参考文献

[1] Cetylpyridinium chloride, Wikipedia

[2] Chlorhexidine (Oral Route), mayoclinic.org

[3] What Is Fluoride, and Is It Safe? July 3, 2019. Healthline

[4] Blom T, Slot DE, Quirynen M, Van der Weijden GA. The effect of mouthrinses on oral malodor: a systematic review. Int J Dent Hyg 2012;10(3):209-22.

[5] Van der Weijden FA, Van der Sluijs E, Ciancio SG, Slot DE. Can Chemical Mouthwash Agents Achieve Plaque/Gingivitis Control? Dent Clin North Am 2015;59(4):799-829.

[6] Araujo MW, Charles CA, Weinstein RB, et al. Meta-analysis of the effect of an essential oil-containing mouthrinse on gingivitis and plaque. J Am Dent Assoc 2015;146(8):610-22.

[7] Torres CR, Perote LC, Gutierrez NC, Pucci CR, Borges AB. Efficacy of mouth rinses and toothpaste on tooth whitening. Oper Dent 2013;38(1):57-62.

[8] Fedorowicz Z, Aljufairi H, Nasser M, Outhouse TL, Pedrazzi V. Mouthrinses for the treatment of halitosis. Cochrane Database Syst Rev 2008(4):CD006701.

[9] Marinho VC, Higgins JP, Logan S, Sheiham A. Topical fluoride (toothpastes, mouthrinses, gels or varnishes) for preventing dental caries in children and adolescents. Cochrane Database Syst Rev 2003(4):CD002782.

[10] Sharma N, Charles CH, Lynch MC, et al. Adjunctive benefit of an essential oil-containing mouthrinse in reducing plaque and gingivitis in patients who brush and floss regularly: a six-month study. J Am Dent Assoc 2004;135(4):496-504

[11] Gum Disease (Gingivitis and Periodontitis). October 31, 2019, Healthline

[12] Rodriguez Sanchez F, Rodriguez Andres C, Arteagoitia Calvo I. Does chlorhexidine prevent alveolar osteitis after third molar extractions? Systematic review and meta-analysis. J Oral Maxillofac Surg 2017.

[13] Mouthwash, Mouth Healthy, American Dental Association.

[14] The Advantages and Disadvantages of Chlorhexidine Mouthwash. September 24, Healthline

常见问题

问题一:漱口水怎么用?

无论是美容性漱口水还是治疗性漱口水,大致的基本使用流程和步骤是一样的:
步骤一:刷牙,在使用漱口水前,先彻底刷牙和使用牙线;
步骤二:倒取漱口水,将漱口水倒入随产品提供的塑料量杯中。需遵循产品指示的使用量;
步骤三:漱口,将量取好的漱口水倒进嘴里,然后鼓动脸颊进行漱口动作,使漱口水在口腔内四处晃动,并充分接触所有牙齿和牙龈部位。通常持续时间在30秒~1分钟内;
步骤四:将漱口水吐出,切记,一定要将漱口水吐出;
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问题二:漱口水推荐有哪些?

下面是几个在美国非常常见的漱口水品牌、以及每个品牌常见的几款漱口水:
1. TheraBreath漱口水
2. 高露洁漱口水
3. 佳洁士漱口水
4. ACT漱口水
5. 李施德林漱口水
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问题三:漱口水作用有哪些?

美容性漱口水与治疗性漱口水的作用有所不同:
1. 美容性漱口水最大的作用就是给口腔 “美容”,主要是专注于改善口腔气味和牙齿色泽;
2. 治疗性漱口水根据所含药物的不同,针对性的解决多种口腔问题,比如,口臭、蛀牙、清理牙菌斑、治疗牙龈炎等等;
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问题四:使用漱口水有哪些注意事项?

在使用漱口水时,可以注意以下几项:
1. 有些漱口水中含有酒精成分,对酒精过敏的朋友就需要在购买时避免这类产品;
2. 对于儿童使用漱口水,美国牙科学会 (American Dental Association,简称ADA) 提出:“不建议 6岁以下的儿童使用漱口水。“
3. 对于含有氯己定成分漱口水,作为处方药物成分,含有氯己定的漱口水在使用时需要多加注意;
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